有些媽媽正在給寶寶斷奶，但在退奶的時候奶漲得受不了，到底退奶的方法有哪些？如何退奶才最有效呢？我們一起來看看吧！

濟南家政公司介紹目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進行的，媽媽無須將乳汁擠出。可嘗試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會逐漸減少，達到退奶效果。

濟南家政公司分析退奶的方法主要有自然退奶、藥物退奶和飲食退奶三種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然退奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用藥物退奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然退奶效果不好時，亦可使用藥物退奶方法。

濟南家政公司談到自然退奶法就是脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。此項方法針對于本身乳汁就不是很多的媽媽們首選，讓奶水自然停止分泌是一件爽快的大事情。為減少痛苦和奶水的頑固程度可加服回乳藥物，視具體情況采取不同措施，首先應停止飲用大量湯水，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，或營養性藥膳。

濟南家政公司提醒斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3—7天就可以自行退奶了，正常斷奶時，如果奶水過多，自然退奶效果不好時，亦可使用人工退奶方法。一般退奶的時間在7天到半個月之間，建議注意觀察，需要預防乳腺炎。