很多媽媽擔(dān)心在月子期患上某些炎癥，因?yàn)樵伦右坏剑褪羌膊∽钊菀浊忠u的時(shí)候。但媽媽們不要擔(dān)心，月子期也可以是你的好日子，只要你記住月子禁忌，不要犯錯(cuò)就可以了。

1.喂奶姿勢(shì)不正確引起的疾病。正確的喂奶姿勢(shì)對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的健康都是非常重要的。很多產(chǎn)婦不注意喂奶的姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭看寶寶吃奶、坐的姿勢(shì)不正確，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成手腕關(guān)節(jié)痛、腰肌酸脹、頸椎肥大等。

2.休息不當(dāng)引起的體虛。“坐月子”里的頭等大事就是休息，特別是分娩給產(chǎn)婦的身心造成極度的勞累，產(chǎn)婦需要通過(guò)月子的適當(dāng)休息，使身體恢復(fù)原先的體力。因此，新媽媽們不能長(zhǎng)時(shí)間站立，做下蹲動(dòng)作，提重物，或是為了減肥過(guò)早跑步、走遠(yuǎn)路。

3.不注意個(gè)人衛(wèi)生引起的疾病。坐月子是媽媽們的好時(shí)期，但同時(shí)也是容易患病的時(shí)期。媽媽們要注意月子禁忌，千萬(wàn)要保養(yǎng)好自己，這樣你就能做到體質(zhì)比以前好很多了。

從現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)看，專(zhuān)家認(rèn)為產(chǎn)婦不能盲目聽(tīng)從傳統(tǒng)，要根據(jù)個(gè)人的環(huán)境條件，身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。吃過(guò)東西后，可用溫開(kāi)水漱漱口。但應(yīng)注意的是：洗澡時(shí)要用溫水，洗后應(yīng)完全擦干，不要讓皮膚帶著水分。