濟南月嫂介紹，產后媽媽飲食多以細軟食物為主，而且一天多餐，常常攝入維生素、高糖、高蛋白食物，特別是一些補品，吃完后，食物的殘渣留在牙齒之間的縫隙，假如不清潔潔凈，很容易就滋生細菌，會引發牙周炎，會招致流產、早產等現象。所以說，坐月子一定要刷牙。那么坐月子刷牙需求留意什么呢?

1.要選擇刷毛較多較細的，要柔軟點，平常用的牙刷都比擬硬，不合適產婦用，最好選擇孕婦專用牙刷，能夠到母嬰店購置。在刷牙前最好用溫水把牙刷浸泡下。

2.產婦身體較虛弱，對冰冷刺激比擬敏感，所以最好用溫水刷牙，特別是在冬天，不要直接用水龍頭的水刷牙，冰冷會對牙齒刺激較大。

3.每天早晚和睡前各刷一次，假如中間還有吃點心，能夠飯后漱口，確保口腔內的食物殘渣全部清潔潔凈。在刷牙時留意不能橫著刷，要豎著刷，從上往下，下牙由下往上，里里外外都要刷到，但是不要用力過度。

4.指漱法刷牙。產后前三天不倡議用牙刷，能夠把右手食指洗潔凈，裹上潔凈的紗布，把牙膏擠在上面，在牙齒上來回上下擦拭，再用手指按壓牙齦，能夠活血化瘀，避免牙齒松動。

5.刷牙不要過快，平常用一分鐘用力刷，產后就要用五分鐘漸漸刷，由于產后牙齒缺鈣，很容易松動，假如刷的太快，會招致牙齦出血。

6.產后洗澡不要采用坐浴的方式，用擦浴，防止臟水進入陰部，形成感染。假如外陰部有分泌物，要用溫開水清潔潔凈。

7.留意室內通風透氣，室內溫度不要過低過高，夏天開空調，產婦不要坐在風口，恰當增減衣物，避免中暑。

8.在哺乳時要留意清潔乳頭，忌用肥皂、酒精等刺激性物品，防止損傷乳頭，能夠用清水擦拭。

9.不要碰冷水，不要搬抬重物，洗手最好用溫水，防止產后受風，得月子病。

其實坐月子還有很多要留意的，飲食方面也要營養平衡，還要堅持開朗悲觀的心態，多跟親人朋友聊天，孩子能夠讓家人幫助照顧，本人要多留意休息。