濟(jì)南月嫂介紹血管遍及人體，是運送血壓和完結(jié)營養(yǎng)物質(zhì)變換的主要管道，假如在平時日子中留意科學(xué)飲食，改善膳食構(gòu)造，加強(qiáng)體育鍛煉，便可整理和維護(hù)咱們的血管，能讓血管更年青、更健康。

一、濟(jì)南月嫂談到小白菜中富含很多粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪聯(lián)系后,可避免血漿膽固醇構(gòu)成,推進(jìn)膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以削減動脈粥樣硬化的構(gòu)成,然后堅持血管彈性。

二、濟(jì)南月嫂介紹皎白的菜花無疑是一種當(dāng)令的保健蔬菜，不光能避免傷風(fēng)等呼吸道疾病，仍是一種非常好的血管整理劑。

三、濟(jì)南月嫂總結(jié)芥藍(lán)具有下降膽固醇、軟化血管，避免心臟病等成效。

四、濟(jì)南月嫂分析西蘭花是富含類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了能夠避免傳染，仍是最佳的血管整理劑，能夠阻撓膽固醇氧化，避免血小板凝聚，因此削減心臟病與中風(fēng)的風(fēng)險。

五、濟(jì)南月嫂談到茄子含豐厚的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的效果，還可增強(qiáng)血管的彈性，下降毛細(xì)血管通透性，對避免毛細(xì)血管出血有必定效果。

六、濟(jì)南月嫂總結(jié)胡蘿卜是有用的排汞食物，它富含的很多果膠能夠與汞聯(lián)系，有用下降血液中汞離子的濃度，推進(jìn)血液循環(huán)，加快毒素排出。

七、濟(jì)南月嫂談到冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的效果.經(jīng)常吃冬瓜,不光能夠削減體內(nèi)的脂肪含量,對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著杰出的效果。