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濟南家政談到產后一周開胃為主，拒絕油膩，口味要清爽。不論是哪種分娩方式，產婦在最初幾日里會感覺身體虛弱，胃口比較差。如果這時強行吃下油膩的"補食"，只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉沫、瘦牛肉，雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡，橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用，本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好才會食之有味，吸收也好。
濟南家政提醒大家太油膩的食物會令人反胃，產婦攝入油脂過多會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。
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