濟(jì)南育嬰師介紹，作為過來人，我們都曉得，懷孕的女人心情會很多變，脾氣容易變得很暴躁。或許你們還不曉得，產(chǎn)后也會發(fā)作心情不穩(wěn)的現(xiàn)象，有時(shí)在這一分鐘覺得很快樂，到了下一分鐘卻無緣無故地想要哭，有時(shí)會有細(xì)微的難過和懊喪、肉體無法集中、食欲差，以至睡不著覺的情況。

1.角色的轉(zhuǎn)換。產(chǎn)前本人是大家矚目的主角，而產(chǎn)后大家的留意力都集中在寶寶身上，似乎主角的位置被取代，失落的心情就會情不自禁。這個(gè)本人一定要盡快把角色轉(zhuǎn)換過來哦。

2.身體恢復(fù)與否。擔(dān)憂本人的身體不能恢復(fù)，因此關(guān)于當(dāng)初懷孕有點(diǎn)懊悔，以至心中充溢焦慮和后悔。不要擔(dān)憂，斷奶后身體普通很快就會恢復(fù)回來的，帶寶寶的過程很多人也會很快瘦下來的。

3.深怕難以擔(dān)當(dāng)母親的角色。初為人母的產(chǎn)婦，常常為了照顧寶寶，弄得本人手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，后由于身心俱疲而疑心本人能否有才能勝任母親的角色。我覺得，不論是什么，都會有一個(gè)過程的，一邊學(xué)習(xí)一邊照顧好寶寶就行了，也不用瞎擔(dān)憂太多。

4.寶寶的性別和希冀有落差。傳統(tǒng)觀念一向重男輕女，如今特別是在鄉(xiāng)村，還是有一些人由于生女孩兒自怨自艾。我覺得吧，順其自然就好，本人生的小孩是本人的，本人喜歡就好。

5.消費(fèi)方式未如預(yù)期有些人本來想自然消費(fèi)，卻由于消費(fèi)過程不順而剖腹產(chǎn)，所以會感到很絕望，加上手術(shù)后傷口疼痛的攪擾，而有悔不當(dāng)初的覺得。假如重生兒狀況不佳，也會讓產(chǎn)婦因擔(dān)憂寶寶的安危而憂心不已。

6.過度關(guān)注寶寶，擔(dān)憂寶寶遭到各種的潛在危害比方覺得婆婆喂養(yǎng)不當(dāng)，婆婆給寶寶的洗澡方式不對，給寶寶穿的衣服不好，丈夫婆婆的教育方式不契合你的理念……等這些影響寶寶的要素，都會讓你分分鐘抓狂、脾氣迸發(fā)。這個(gè)估量很多人都有，生完寶寶之后覺得會愈加明顯，我本人也面對著不稱心婆婆對寶寶教育問題，傷腦筋

關(guān)于“產(chǎn)后憂傷癥”而言，產(chǎn)婦若能隨著時(shí)間的推移，逐步認(rèn)同寶寶、對母親的角色能得心應(yīng)手，就能在大約1個(gè)月的時(shí)間里恢復(fù)。假如丈夫和家人多給予關(guān)心和支持，晚輩們多傳授一些育兒經(jīng)歷或者入手幫助照顧寶寶，讓產(chǎn)婦有足夠的時(shí)間休息，再加上可以喂食母乳促進(jìn)親子感情，丈夫陪同做產(chǎn)后運(yùn)動恢復(fù)身體，置信產(chǎn)后憂傷癥恢復(fù)得會更快的。