濟南育嬰師介紹，孩子降生的那一刻在產房傳出哭啼聲，對每一個家庭來說都是十分重要的時辰，讓人又興奮又沖動，心中懸著的石頭終于落了地。的功臣當然非媽媽莫屬，閱歷了10個月的孕育，終于把小寶寶帶到這個世界來。不過在快樂的同時，產后第1天有幾件一定要做的事爸爸和媽媽要注重起來。

1、留意休息，保管膂力。消費是一個十分消耗膂力的事情，女性自身力氣就不如男性，生完寶寶更是精疲力竭，這時分一定要保證本人的膂力，吃一些補充能量的食物，由于生完之后還需求喂奶、照看寶寶，所以要盡可能的讓本人先休息好，以免產后膂力不支。

2、留意身體和陰部的清潔。消費過程中媽媽會出很多汗，包括產后睡覺時也很容易呈現汗量較多的狀況，這屬于正常的生理反響，不比過度擔憂，用潔凈的毛巾擦拭身體，改換汗濕的衣物即可，盡量堅持房間通風透氣，避免空氣不新穎惹起的呼吸道疾病。

3、留意飲食平衡。有些人懼怕產后得月子病，就不吃生冷的食物，有些水果都不敢吃，其實產后還是要留意飲食平衡的，不能一味的大補吃些不好消化的東西，應該多吃些通便的蔬菜水果，避免便秘對女性產后的身體安康是十分有協助的。

4、盡早哺乳。盡早停止哺乳行為，媽媽腦部接納到這種信號時能夠刺激相關神經，促進乳汁的分泌，保證奶水充足。假如有些媽媽由于身體緣由，會呈現奶水分泌缺乏的現象，日常生活中也能夠吃一些協助下奶的食物，比方豬蹄湯之類的，來緩解奶水缺乏。

5、初乳十分寶貴。普通媽媽消費后天，會分泌相比照較稀薄，顏色稍稍發黃的初乳，假如能夠的話一定要給寶寶喝初乳，由于初乳中包含著豐厚的抗體，是能夠進步寶寶免疫力的，避免病菌的損害。

6、盡早排便。孕婦產后需求盡量堅持飲水，盡早排便能夠協助膀胱恢復功用。由于消費時胎兒會壓榨到泌尿器官，假如不盡快排尿會延緩子宮收縮，容易發作產后出血的狀況。

所以說，產后的天里做好這些事是至關重要的，對媽媽產后恢復和嬰兒將來的生長發育都起到很關鍵的作用。